任何訓練的腹肌計劃＋低體脂肪＝腹肌get!...

看了這些健身小常識，走少很多錯誤的路⋯⋯⋯⋯...

夏天愈來愈近了，你的腹肌準備好了嗎？？...

你可能不知道韋德，但你不可不知道韋德32法則！...

韋德32法則－其中最有名的訓練方法...

提示：該計畫有一定強度，適合有基礎的朋友參考訓練。...

快去健身房的時候試試看！...

這篇文章正正解釋了沒有健身的人常問的問題⋯⋯什麼「健身一點用都沒有」，「健身的人能打嗎？」之類的問題...

以改變訓練動作來增加肌肉的不適應／不熟悉的感覺才是令肌肉撕裂的關鍵！...

夏天快到了，你的腹肌準備好了嗎？...